Причины плохого сна у грудного ребенка

Содержание

Причины плохого сна

Почему грудничок плохо спит? В подавляющем большинстве случаев у маленьких детей сон нормальный, и отклонения встречаются нечасто. Если все-таки возникают проблемы, то это означает, что малютка испытывает определенный дискомфорт или его что-то беспокоит. Обычно такое недосыпание сопровождается капризами и плачем. Если принять меры, то все нормализуется, а продолжительность и качества сна восстановится.

rebenok-ne-spit

Новорожденный ночью плохо спит по следующим причинам:

  1. Отсутствие комфортных условий в комнате. Дело в том, что терморегуляция и у младенца еще очень несовершенна. Поэтому, если в помещении холодно или жарко, ему становиться плохо, и он не сможет крепко спать. Исправить ситуацию можно, если установить кондиционер, батарею. Обязательно рекомендуется часто проветривать помещение, но при этом не допускать сквозняка. Наилучшая температура окружающей среды для грудничка составляет около 18-20 градусов.
  2. Нередко причиной плача и отсутствия нормального сна являются колики. Это обычно основная причина того, что ребенок 2 месяца плохо спит днем, и около 80% малышей страдают этим. К трем месяцам такая проблема обычно проходит. Но пока она существует можно подойти к врачу, и он выпишет необходимые препараты, которые снизят газобразование и спазмы кишечника. Кроме того, нужно обязательно кормить малыша согласно распорядку дня и не перекармливать. Для оказания помощи можно дать ему немного укропной водички, или поставить газоотводную трубку.
  3. Время от времени малыш может просыпаться из-за неприятного ощущения, когда у него намокает пеленка или памперс. Если устранить эту проблему, то малыш успокоится и заснет.
  4. Еще одна причина, почему новорожденный плохо спит ночью – это голод. Особенно сложно молодой маме приходится, когда малютка просыпается по ночам, поскольку ей очень хочется спать самой, и она может пропустить положенное кормление. Но в том случае, когда ребенок ест вовремя, и тем не менее постоянно просит еду, следует пересмотреть рацион питания кормящей женщины или увеличить получаемую им порцию молока при искусственном вскармливании.
  5. Мешать нормальному сну может шум или яркий свет. Поэтому во время дневного сна рекомендуется закрывать шторы или жалюзи. Не стоит постоянно ходить на цыпочках, чтобы не разбудить карапуза. К обычному шуму в течение дня его следует постепенно приучать. Это особенно важно, если квартира небольшая, и в ней есть и другие дети. Но включать громкую музыку, громко кричать не следует. Так можно не только разбудить малютку, но и негативно подействовать не состояние его нервной системы.
  6. Новорожденный ребенок плохо спит ночью и днем, когда рядом с ним нет матери. Для того чтобы убедится в ее присутствии грудничок может всхлипывать и хныкать во сне. Если он при этом не получает свою порцию укачивания, поглаживания или ободрения голосом, то начинает плакать уже довольно громко. Поэтому следует стараться, особенно на первых порах находиться как можно ближе к своему ребенку, чтобы иметь возможность успокоить его вовремя. Для этого лучше, если кроватка младенца будет находиться возле ложа его родителей, со стороны мамы. Это позволит ей, не вставая с места, успокоить малыша.
  7. Частой причиной плохого сна является неблагоприятная обстановка в семье. Если мама постоянно нервничает и испытывает стресс, то малыш, который первое время имеет с ней очень сильную связь, страдает от этого не меньше. Поэтому забота о спокойствии матери является гарантией нормального сна у новорожденного.
  8. Когда 1 месяц ребенку плохо спит он еще и по причине вздрагивания во сне, или непроизвольного движения ручками. В этом возрасте он может поцарапать себе личико, или попасть пальцем в глаз. После этого от боли он просыпается. Избежать такой проблемы можно при помощи пеленания. Первое время для такого ребенка рекомендуется тугой метод, потом, по мере его взросления, можно только пеленать ручки. А затем перейти на специальные рукавички, и помещать кроху просто под одеяло.

Нормы сна для разного возраста

Для начала следует знать, сколько часов должен проводить ребенок во сне, в разном возрасте. От рождения и до трех месяцев малютка спит, в среднем, 17 часов в сутки, с трех месяцев и до полугода ему положено на отдых приблизительно 15 часов, от семи месяцев и до двенадцати спать нужно примерно 14 часов. А начиная с года, карапуз отдыхает 12-13 часов.

Однако эти данные отражают среднюю статистику, поэтому нужно понимать, что каждый ребенок – это отдельная личность, которая имеет свои особенности. И поэтому паника родителей по поводу того, что грудничок спит всего лишь 16 или 15 часов, лишена основания. Для него это является индивидуальной нормой.

Переживать нужно в том случае, если реальное количество сна отличается в меньшую или большую сторону на 4-5 часов. При этом ребенок днем практически не сит или же спит только в дневное время. Если это происходит, то следует проконсультироваться с неврологом. Возможно, у малыша есть определенные проблемы со здоровьем.

ploho-spit-rebenok

Продолжительный дневной сон

Малыши не рождаются с установленным режимом дня. Время на сон и бодрствование определяют только родители. Малыши до 1 года высыпаются от 3 до 5 раз за день, продолжительность сна зависит от возраста. Дети до 3 месяцев должны высыпаться хотя бы 2-2,5 часа за один раз. С годами малыш спит уже не по 3-5 раз в день, но продолжительность отдыха увеличивается.

От этого зависит развитие новорожденного и работа его психики. Новорожденные, которые не приучены к регулярной смене бодрствования сном, плохо вырастают. Проблема может также крыться в переизбытке отдыха. Часто возникают ситуации, когда родители организовывают условия для малышей, когда он очень много спит. Поэтому возникают трудности с ночным сном.

Продолжительный дневной сон у грудничков

В этот период происходит интенсивная секреция гормонов роста, биологически активные компоненты стимулируют ускорение работы ЦНС, весь организм отдыхает, обрабатывается усвоенная за день информация. Ночной сон необходим каждому живому человеку. Поэтому нужно соблюдать правильный режим.

Темперамент новорожденного

Продолжительность отдыха обуславливается индивидуальными потребностями малыша. Беспокойные активные дети спят меньше, постоянно вертятся, просыпаются и плачут. Не нужно сразу же сваливать все на темперамент. Существуют другие факторы, провоцирующие ухудшение сна: зубы режутся, малыш слишком много спит, в животе начинаются колики.

При отсутствии физиологических расстройств нужно пытаться регулировать режим, увеличить продолжительность сна при необходимости.

Неблагоприятная бытовая обстановка

Если в семействе постоянно возникают конфликтные ситуации, это воздействует на взрослых и малышей. Нужно почаще гулять на воздухе, избегать бытовых конфликтов. Часто ссоры возникают из-за усталости. Специалисты рекомендуют отдыхать самостоятельно, почаще менять обстановку.

Влияние возраста

Проблемы со сном у детей могут быть обусловлены возрастными особенностями. У детей до 1 года наблюдается чаще поверхностный сон, малыши просыпаются и засыпают без посторонней помощи. Специалисты советуют родителям стараться засыпать вместе с детьми.

Такие дети мало капризничают и проявляют больше спокойствия. Они не пытаются привлекать к себе внимание плаксивостью. Для совместного сна лучше пользоваться большим количеством подушек, стараться не надавить собственным телом на малыша.

нарушение сна у грудничков из-за возраста

Задержка созревания сна

Подобное нарушение возникает у детей, не достигших возраста 4 месяцев из-за темперамента, плохой наследственности, расстройств ЦНС. Когда ребенок просыпается, нужно взять его на руки, постараться успокоить его, нежелательно поднимать его со спального места. Периодичность кормления должна определяться четко.

Задержка созревания сна у грудничка

Возраст 4 месяца: изменения в режиме

Если ребенок 4 месяца плохо спит ночью, одна из возможных причин — уменьшение потребности  в столь длительном восстановлении сил. Днем он способен отдыхать привычное количество часов, а в тёмное время суток продолжительность сна сокращается.

Родителям нужно пересмотреть соотношения дневных и ночных периодов отдыха, их длительность. В темное время суток кормить малыша следует не больше одного раза.

Четырехмесячный малыш испытывает трудности со сном

Месячный малыш спит до 20 часов в сутки, он подчинен только чувству голода, для утоления которого просыпается.

Малыш капризничает

Но вдруг возникает сбой. Понять, почему 4 месячный ребенок плохо спит ночью, родителям необходимо для устранения возможных причин, своевременного выявления различных заболеваний.

Важно знать! Проблема чаще всего кроется не в здоровье, а в перестройке организма, взрослении малютки, изменении его индивидуальных биоритмов.

Показатели нормальной продолжительности сна в 1-м полугодии

Новорожденный спит почти всё время, просыпаясь только для приема пищи. В возрасте 2-3 месяцев у младенца устанавливается режим: ночью он спит 10 часов, дневной отдых составляет период в 7-8 часов, разбитый на 4- 5 промежутков.

Первая треть года отмечается сокращением общего числа перерывов на отдых в светлое время до трех раз. Полугодовалые малыши еще меньше спят днем, до 5 часов за два раза. Нормы эти приблизительные, они могут изменяться в зависимости от индивидуальных особенностей малютки, состояния его здоровья, внешних факторов.

Беспокойное поведение ребенка: признаки

На проблемы со сном, когда четырехмесячный ребенок плохо спит ночью, указывают определенные симптомы. У разных малышей они отличаются, но есть и общие признаки для всех деток:

  • изменения аппетита;
  • плаксивость;
  • перемены настроения;
  • сокращение продолжительности сна;
  • частые пробуждения.

Грудничок может кушать не обязательно плохо, встречается повышенное потребление пищи. Смех, веселье в мгновение сменяются слезами, капризами. Уставшего малютку, который проявляет явные признаки усталости, очень сложно убаюкать.

Возможные помехи для отдыха

Когда ребенок в 4 месяца плохо спит днем или ночью, родители должны понаблюдать за ним. Возможно, удастся выявить причину такого поведения, понять, что беспокоит малыша.

Мешать малютке спать могут непривычные условия, отсутствие комфорта, заболевания, жажда, голод. Ему может быть жарко или прохладно, способны разбудить резкие звуки, яркий свет. Болезненные ощущения, повышенная температура тела также препятствуют возможности спокойно уснуть.

Плохое самочувствие

Недомогание ведет к проблемам с отдыхом у грудничков. Дитя не может объяснить своего беспокойства, показать, где болит. Колики в животе к этому возрасту обычно прекращаются, но некоторых деток они могут всё ещё мучать. Дискомфорт способен вызвать заложенный нос, корочка в нем, мешающая свободному прохождению воздуха.

Внимание! Обязательно следует измерять ребёнку температуру. У младенцев она может повышаться стремительно, приводить к судорогам и другим тяжелым последствиям. В силу анатомических особенностей малышей, очень частой проблемой беспокойства также бывают отиты.

Проверить болезненность ушек можно обычным несильным нажатием на них пальцем. Такая боль довольно мучительна не только для детей, но для взрослых, вовремя не пролеченное заболевание может вызвать серьёзные осложнения.

Виноваты родители

Если ребенок 4 месяца плохо засыпает на ночь, вина может быть в поведении родителей. Часто к такому возрасту младенца он набирает уже вес и маме тяжело становится его качать. Она решает научить дитя засыпать самостоятельно. Малыш этому усиленно сопротивляется. Потребуется настойчивость, терпение для изменения привычки.

Мать с ребенком

Ребёнок изучает окружающий мир, привыкает к предметам, людям. Если пытаться уложить его отдыхать в другой, непривычной обстановке, даже если это будет соседняя комната, можно встретить протест.

Возрастной регресс сна

У грудного ребенка существуют периоды, в которые спавший уже хорошо малютка начинает просыпаться много раз за ночь, его тяжело убаюкать. Это так называемый регресс сна, возникающий в определенном возрасте. Он может быть одной из причин, почему ребенок 4 месяцев плохо спит. Его сложно уложить, процесс становится продолжительным. Малыш категорически отказывается засыпать самостоятельно, требует грудь, приходится его укачивать.

Ночью он может просыпаться более 10 раз. Происходит большой скачок физического, эмоционального развития. Дитя уже умеет переворачиваться, активно интересуется окружающим миром. Это дает множество впечатлений, нервная система излишне возбуждается, а успокоиться самостоятельно младенец не способен, и он использует для этого маму.

Важно знать! Происходят изменения в структуре сна, фазы более становятся похожи на взрослые. Но находясь в периоде поверхностного отдыха, кроха не умеет при пробуждении заснуть самостоятельно вновь.

При этом первую четверть часа малютка только дремлет, малейший шум, движения способны нарушить его покой. Эта проблема продолжается от 2 до 6 недель.

malish-spit

Эмоциональная перегрузка

Многие родители говорят, что полгода после рождения малыш спал замечательно, а потом стал просыпаться и часто плакать, ползать. В действительности это нормальный процесс. Начиная с этого возраста, новорожденный постоянно осваивает новую информацию, учится управлять собственным телом, окружающие предметы вызывают у него эмоции.

В ночное время весь опыт анализируется, усваивается, все детали обрабатываются, запоминаются. Поэтому спящий малыш часто ползает, плачет и т.д. Если в дневное время наблюдается бодрость, отсутствие симптомов болезней, значит сон у него хороший, вмешиваться в это состояние нет необходимости.

Продолжительный дневной сон из-за стресса

То же можно утверждать и про вздрагивания малыша в период сна. Родители постоянно пугаются этим явлением, думают, что новорожденный заболел. Подобные процессы происходят в нервной системе во время быстрого сна. Такая фаза возникает однократно или возобновляющимися сокращениями мышечных тканей или тела. Зачастую они возникают в первый период жизни у детей с повышенной возбудимостью или после эмоциональной встряски.

Часто в ночное время дети всхлипывают, начинают плакать. Все это происходит из-за переизбытка эмоций днем и вечером.

В подобной ситуации лучше пересмотреть детский режим дня, распределяя время для игр и повышенной физической активности, чтобы не возникало перевозбуждение нервных центров.

Плохое самочувствие

Сон малыша обусловлен его состоянием здоровья. Если у него болит живот или прорезаются зубы, возникает беспокойство, плаксивость, он часто просыпается. Аналогичную реакцию провоцирует некомфортная одежда, когда малышу натирают резинки, швы или веревки.

сон у грудничков

Избавляться от подобных проблем со сном несложно. Желательно поддерживать нормальную температуру в помещении и уровень влажности. При отсутствии возможности воспроизведения оптимального микроклимата в комнате, придется хотя бы периодически проветривать ее.

Проблемы со сном, когда ребенку больше года

Почему возникают проблемы со сном у детей годовалого возраста? В этот период малыши высыпаются по 13-14 часов за день. Поэтому ночью они спят плохо, им не хватает физической активности.

Если проблемы появляются у детей в возрасте от 1,5 до 2 лет, малыш капризничает, отказывается спать, пытается доказать собственную самостоятельности и возможность принимать решения. В такой период нужно соблюдать дневной сон.

Проблемы со сном, когда ребенку больше года

В 2-3 года малыш постоянно просыпается в ночное время. На поведении может сказываться возрастной кризис, при котором проявляется самостоятельность, постоянное отрицание и много негатива. В такой период малыши идут впервые в детский сад. Этот процесс не происходит благополучно в большинстве случаев. Родителям следует проявить терпение, понимание, любовь к своему ребенку в непростой жизненный период.

Возраст от 3 до 6 лет

По какой причине малыш плохо высыпается в возрасте от 3 до 6 лет? Существует несколько оснований для этого. Часто переживания обусловлены переселением в другое помещение или сменой спального места. Если ребенка будят в утреннее время, чтобы собрать в детский сад, вечером нужно укладывать его раньше.

ребенок 6 лет плохо спит

Возникает много причин, в соответствии с которыми малыш плохо спит по ночам и часто просыпается. Проблемы могут отличаться у детей одинакового возрастного периода. Качество сна ухудшается у детей по разным причинам. Родителям нужно проявлять бдительность, определять усталость, чтобы обеспечить подходящий график, ребенку нужно хорошо высыпаться.

Если днем у детей хорошее настроение, значит ночью они выспались, могут проявлять физическую активность, любознательность во время бодрствования. Малыши после отдыха хотят познавать окружающую среду, изучать все, что вокруг них находится, обеспечивается благополучное развитие, возрастной кризис переносится без напряжения.

В разном возрасте нельзя забывать о значимости сна в дневное время. Такой отдых обязательно должен обеспечиваться малышам до 3 лет. Лучше сохранять эту привычку до 7 лет. При этом организм получает физический отдых и интеллектуальный. При отказе от сна нужно постоянно находиться в постели. От тихого часа тоже можно получить пользу.

Ошибки родителей

Иногда родители самостоятельно провоцируют несвоевременные пробуждения детей, делают ошибки, когда укладывают или когда малыш просыпается. Нужно убирать соску, когда ребенок отходит ко сну, нежелательно укачивать младенца. Нужно учить новорожденного засыпать самостоятельно.

Если ребенок просыпается рано утром

Малыши иногда просыпаются в 5-6 утра. Мало кого радует подобная привычка. Это может произойти, если малыш ложится слишком рано или он просыпается потому, что придется поменять подгузник. Нельзя приучать ребенка к кормлению в это время.

что делать если ребенок просыпается рано утром

Кормление в ночное время

Часто родители самостоятельно приучают малыша есть по ночам, поэтому он просыпается и просит еду. Нужно учитывать потребности новорожденного и проводить кормление, когда ему это нужно. Но режим все-таки нужно пытаться налаживать через пару месяцев после рождения. Чтобы ночью ребенок спал, приучить его, постепенно снижая количество приемов пищи и их продолжительность.

Какие процедуры можно выполнять?

Для лечения бессонницы у младенцев врачи советуют выполнять несколько процедур. Все зависит от проблем, с которыми сталкиваются родители. Перечислим основные:

  • Ребенок не засыпает долго.
  • Постоянно пробуждается по ночам, сон у него поверхностный.
  • Многие бодрствуют ночью, засыпают по утрам.

ванны от бессонницы у грудничков

Если состояние спровоцировано соматическими расстройствами или инфекцией, можно предпринять такие меры. Кормление и сон должны проходить в одно и то же время каждый день. Выходить с ребенком на свежий воздух за 2 часа до отхода ко сну.

Обеспечить спокойную обстановку ребенку перед сном в ночное время, включить музыкальное сопровождение в спальне, спеть что-нибудь успокаивающее. Массаж, ванна с лечебными травами, наделенными седативными свойствами.

Нельзя перекармливать малыша перед сном. Не давать кофе, чай. При этом ребенок всегда должен быть сытым, смесь можно применять, если грудного молока недостаточно.

лечение бессонницы у грудничков

Приучать ребенка к ночному кормлению нежелательно. Лучше дать ему бутылку с полезной жидкостью. Желательно проветрить помещение, обеспечить влажную уборку. На протяжении дня детям не нужно перевозбуждаться, перегружать себя информацией, переживать стресс. Нельзя смотреть телевизор перед сном, пользоваться мобильными устройствами, цифровой техникой. Нельзя приучать ребенка спать в родительской постели.

Если бессонница обусловлена патологическим процессом, нужно обращаться к специалисту и устранять первопричину.

Терапия бессонницы у грудничков

При коликах врачи часто советуют класть ребенка на живот на жесткое основание, чтобы газы лучше отходили. После приема пищи подержать малыша в вертикальном положении, дождаться отрыжки. Пить можно укропную воду, устраняющую метеоризм, оказывающую седативный эффект.

Терапия бессонницы у грудничков

Когда нос закладывается полость очищается от слизи и корочек, регулярно делается уборка. Когда болят уши, нужно пользоваться компрессами с камфорным маслом. Если возникает опрелость, половые органы промываются водой с добавлением трав с дезинфицирующим эффектом, чередой, ромашкой. Новорожденным советуют употреблять антиаллергические мази и кремы.

Если вышеуказанные рекомендации не дают результата, можно пользоваться такими инструкциями. Приготовить травяной отвар для снятия нервного напряжения. Используется мята, мелисса, валериана, ромашка. Настаиваются ингредиенты, как чай, в течение 15 минут, затем процеживаются. Употреблять грудничку и родителям по 1 чай. лож. в день.

Точечный массаж для расслабления мышц. Обучают правильной технике на специальных курсах. Малыши постарше могут выполнять успокаивающие упражнения. Ароматерапия с применением благовоний, ванны с травами и т.п.

Можно ли грудничкам снотворное?

Снотворные новорожденным детям противопоказаны. Препараты содержат токсины, негативно влияющие на состояние головного мозга малыша, последствия могут быть плачевными.

Можно ли грудничкам снотворное

Специальные средства для новорожденных не разрабатываются. Комбинированные лекарства с экстрактом полезных трав не прописываются малышам до года. Никакие медикаменты нельзя давать детям без предварительной рекомендации врача. Эффективность препарата будет оцениваться, также выясняются вероятные побочные реакции, вычисляется оптимальная дозировка и продолжительность курса лечения.

Памятка для мам и пап: как помочь малышу

Проблемы со сном на четвертом месяце наступают у многих младенцев. Избежать их сложно, но сократить продолжительность периода, быстрее избавиться от частых пробуждений можно, это является посильной задачей для родителей.

Главное – понять, что ребенок растет, развивается, а значит,  так, как происходило предыдущие три месяца, уже не будет. Нужно изучить новые биоритмы грудничка, его потребности. Это поможет быстрее приспособиться к новому режиму, избежать капризов, истерик.

Ночное кормление грудью

Нормализуем дневной сон

Потребность в отдыхе в течение дня реализуется в 4-х разовом сне. Периоды бодрствования достигают двух часов. Для того чтобы быстрее уложить ребенка, нужно понаблюдать за его поведением. Обратить внимание следует на такие признаки:

  • малыш трёт глазки;
  • зевает;
  • становится менее подвижным;
  • теряет интерес к игрушкам.

Подобная картина говорит о готовности малютки уснуть. Если уложить его именно в этот момент, дрёма придет быстро и без сопротивления. Шторы нужно задернуть, темнота способствует выработке гормона сна мелатонина. Первые 30 минут необходимо соблюдать тишину, пока малыш не перейдет в фазу глубокого сна. Некоторым деткам помогает пеленание, это не дает им возможности махать руками и будить себя.

Улучшаем ночной отдых

Ночной сон четырехмесячного младенца продолжается около 10 часов. С первых дней жизни ему должны предшествовать определённые ритуалы. Это приучит малютку настраиваться на спокойный, безмятежный сон. Вот примерный перечень действий, которые следует делать каждый вечер:

  • прогулка на улице вечером;
  • тихая, спокойная игра;
  • купание;
  • расслабляющий массаж;
  • кормление.

Малыш привыкнет, что после этих процедур нужно ложиться спать, и будет меньше вертеться, крутить головой, дрыгать ногами, засыпание станет быстрым, крепким.

Кроватка для ребенка

На окнах предпочтительны плотные занавески. Оптимальная температура воздуха составляет 18-20 градусов. Комнату следует проветрить, если позволяет погода, можно оставить форточку слегка открытой.

Последствия расстройств сна для младенца и его близких

С различными видами нарушений сна встречается каждый ребенок. Они могут быть физиологическими, не несущие за собой заболеваний. Такие явления обычно проходят с возрастом. К ним относятся:

  • бруксизм;
  • вздрагивания;
  • лунатизм;
  • кошмары.

Патологические проблемы с отдыхом возникают при родовой травме, эпилептических болезнях, повышенном внутричерепном давлении, врожденных аномалиях. Обязательно нужно показать малыша врачу. При отсутствии заболеваний нет угрозы для дальнейшего развития младенца. Следует только устранить причину его беспокойства, создать комфортные условия для отдыха.

Совет! Маленькая продолжительность сна, частые пробуждения мешают полноценному восстановлению организма малютки, развитию, совершенствованию нервной системы. Дитя просыпается в плохом настроении, игры, развлечения не доставляют ему удовольствия.

Страдают и остальные члены семьи. Они не могут построить свой режим дня, им мало удается поспать, родители и другие родственники встают не отдохнувшими, разбитыми. Постоянное недосыпание приводит к снижению производительности труда, неврозам.

Несколько советов

Для того чтобы малыш крепко спал все положенное ему по возрасту время, следует воспользоваться рядом советов:

  1. Для отхода ко сну хорошо проводить ежедневные ритуалы. Это поможет выработать у малютки особый рефлекс для быстрого засыпания. В качестве релаксации подойдет сказка, тихая песенка, купание, легкий массаж.
  2. Для более крепкого сна можно воспользоваться валерианой. Ее в измельченном виде рекомендуется зашить в маленькие подушечки, и положить в кроватку.
  3. Если плохо спит ребенок 5 месяцев, то в этом возрасте поможет ему мягкая игрушка. Он будет спокойнее, если рядом положить мишку или другого зверька. Во время пробуждения ребенок будет видеть или ощущать своего друга, и спокойно опять заснет.
  4. Перед сном можно сделать ванночку с добавлением отваров успокоительных трав (ромашки, лаванды).
  5. Перед сном не следует слишком активно играть, смотреть телевизор, слушать громкую музыку.
  6. Для отдыха во сне ребенку следует создать комфортные условия. Они заключаются в использовании всегда только чистого постельного белья, сделанного из натуральных тканей, отсутствия яркого света, бьющего в лицо и резких звуков.
  7. Комната для сна должна содержать кислород, поэтому ее нужно заранее проветривать, а когда малыш станет старше, то спать лучше всего с открытой форточкой, особенно в теплую пору года.

В том случае, когда испробованы все способы, и приняты меры, а малыш по-прежнему спит плохо, беспокойно, часто просыпается, то следует подойти к специалисту и выявить причину данного явления. Возможно, ребенку требуется квалифицированная помощь.

Источники: https://mymalish.ru/problemy-so-snom-u-grudnichkov.html, https://nevrology.net/sindromy-i-zabolevaniya/narushenie-sna/u-grudnichka.html, https://znatoksna.ru/rebenok/plohoj-son-v-raznom-vozraste/4-mesyac.html
Елена Алексеева
/ автор статьи
Журналист не только по призванию, но и по специальности. Сила мысли, острое перо, гибкая логика - основные инструменты, используемые в работе.
Написано статей
8
Ссылка на основную публикацию

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: